DESAROLLO FISICO Y SALUD: octubre 2016

La sexualidad saludable como adolescente tal vez has estado pensando lo que significa estar involucrado en una relación de tipo sexual. Decidir tener relaciones sexuales es una gran decisión, ya que involucra tanto el cuerpo como a tus emociones necesidades estar seguro que es la decisión correcta para ti. Hay muchas cosas que se necesita pensar antes de decidir tener sexo, incluyendo si esta es l apersona correcta, el tiempo correcto en tu vida y como te sientes si se termina la relación. Si aun así deciden tener relaciones sexuales, definitivamente tiene la necesidad de pensar primero de cómo prevenir un embarazo y como protegerse de adquirir una enfermedad de trasmisión sexual (ETS).

NUTRICION

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación entre los alimentos con la salud, especialmente en la determinación de una dieta óptima.
Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos, son términos diferentes ya que:
* La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos, es decir, la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el tubo digestivo de sus componentes o nutrientes, su metabolismo o transformaciones químicas en las células y excreción o eliminación del organismo.
* La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (medio ambiente) y determinan al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida.
Una nutrición adecuada es la que cubre:
* Los requerimientos de energía a través de la ingestión en las proporciones adecuadas de nutrientes energéticos como los hidratos de carbono y grasas. Estos requerimientos energéticos están relacionados con la actividad física y el gasto energético de cada persona.
* Los requerimientos plásticos o estructurales proporcionados por las proteínas.
* Las necesidades de micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales.
* La correcta hidratación basada en el consumo de agua.
* La ingesta suficiente de fibra dietética

DEJANDO HUELLITAS EN TU VIDA.

Dejando huellitas es teniendo la satisfacción de haber vivido una vida feliz y dejando huellitas de ejemplo para que siempre me recuerden bien. Y también que como todos el propósito es aprender las lecciones pendientes y ayudar al prójimo de alguna manera.

ALCOHOLISMO

Es fundamental que sepas que el alcohol no es un alimento. El alcohol no es un nutriente, ya que produce calorías inútiles para los músculos y no sirven para el funcionamiento de las células, por lo tanto no ayudan en el mantenimiento, construcción y reconstrucción del organismo. A diferencia de los nutrientes, el alcohol no se almacena, y por tanto es destruido en las horas siguientes a su ingestión. Y por último, ten en mente que el alcohol no es un medicamento. De hecho, es todo lo contrario de un medicamento. Provoca solamente una excitación o emoción fugaz y una anestesia pasajera que puede sofocar por un rato algunos dolores o malestares, pero que acaba teniendo consecuencias aún más graves.

EMBARAZO EN LOS ADOLECENTES.

Los embarazos de adolescentes es que estos estén integrados al seguro social y que puedan acceder gratuitamente a los métodos anticonceptivos sin necesidad de autorización de los padres, además de la respectiva educación sexual en las escuelas. y también por falta de información en los adolescentes sobre la sexualidad.

DIDÁCTICA DE PREVENCIÓN DE ADICCIONES.

la prevención de adicciones habla que hace relativamente corto tiempo, que se ha reconocido el consumo de alcohol y drogas, como uno de los problemas mas acuciantes de nuestras saciedades moderna. y que se certifica científicamente las consecuencias( estas abarcan lo orgánico, familiar, psicológico y social). el tema de los adicciones es un tema que preocupa a padres, moviliza a los docentes, e inquieta a adolescentes y jóvenes.

LOS CAMBIOS EN EL PROYECTO DE VIDA DE LA ADOLESCENCIA

opinión propio:

Los cambios en el proyecto de vida de la adolescencia se conocen como un problema en la sociedad. Y las condiciones actuales en la vida favorecen las tempranas relaciones sexuales en los jóvenes, la escuela y las familias hacen muy poco por la educación sexual de los niños y adolescentes. Las tasas de embarazo son muy altos en la actualidad y una de los principales factores es tener relaciones sexuales sin protección por el falta de información de los métodos anticonceptivos.